こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、毎日『熟睡』できていますか？ わたしは『睡眠』に関する記事を書くにつれて知識が深まり、だいぶ『熟睡』できるようになりました。 先日は私の『いびき』がうるさくて妻に叱…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは毎日、快眠できていますか？ わたしは、睡眠不足に悩まされていた時期がありました。 そこで『理想の睡眠時間』について調べてみました！ 寝不足は万病のもと！睡眠時間は１日…