こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 寝室のカーテンにカビを見つけてから、しばらく手をつけられない日が続きました。 仕事もプライベートも忙しく、「あとでやろう」と思っているうちに時間だけが過ぎていたんです… しか…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 正月が終わると、だいたいこうなります。 「…数キロ増えたな」 ズボンがきつい、体が重い、鏡を見ると顔が丸い。 正直、気分も落ちます。 でも安心してください。 正月太りって、ち…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 「毎日シャワーだけでも問題ない？」 忙しい現代では、そう感じている人は多いはずです。 結論から言うと、シャワーだけでも清潔さは十分。 ですが、疲労回復という観点では、シャワー…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 「最近、ちゃんと寝たはずなのに疲れが抜けないな…」 そんな状態が続いていたときに試したのが、ワークマンのメディヒールでした。 正直、最初は「服で睡眠が変わるって、ほんと？」く…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 「今日は1万歩いかなかったな……」 歩数計を見て、そんなふうに思ったことはありませんか。実は最近、歩数そのものよりも“どう歩いたか”のほうが大事だという研究結果が注目されてい…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 高齢者にとって「お風呂」は、リラックスできる場所である一方、家庭内でもっとも事故が起こりやすい場所でもあります。 特に冬は、入浴中の死亡事故が急増することが、複数の統計や研究…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 「寝室を暗くしたほうがいい」という話をよく耳にします。 実はそれ、「ただの睡眠の質の話」ではなく、“心臓や血管の健康”にまで関わる可能性があるんです。 ※およそ2分で読めます…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 「眠りたいのに、どうしても周囲の音が気になる…」そんな悩みを抱えている方におすすめなのが DJcongの耳栓 です。 私自身、ちょっとした生活音や外の騒音で眠りが浅くなってし…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 梅香本舗の存在を知り、「お試しセット」を初めて購入したのが2022年でした。 その際、妻がとても気に入った「はちみつ梅」。 今では私もすっかりドハマりしている梅香本舗の「はち…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 エアコンの「除湿」と「冷房」は、どちらも部屋を快適に保つための機能ですが、目的や仕組みが異なります。 体感温度をもとに臨機応変に「除湿と冷房を切り替えればいい」のはわかるけど…