こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 健康的な食材と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？ 「良薬は口に苦し」という言葉があるように、ピーマンやゴーヤのような苦い食べ物を思い浮かべる方も多いでしょう。その中で、独…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 知人に歯科医がいるのですが、彼は「歯医者に1年行っていない人は、だいたい歯周病だと考えていい」と言っていました。 個人的には、「それは言いすぎだろうな～」と思いましたが、あな…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 日々ダイエットに励んでいますが、いまのところ体重はそれほど減っていません。 ただ、ジョギングを習慣化すると体力がつくのはもちろん、寝るべき時間にちゃんと眠くなります。 そのた…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 涼しくなり、屋外を走りやすい季節がやってきたので、ランニングシューズ（Cloudsurfer Next）を新調しました。 今流行りの厚底ランニングシューズですが、私は従来の一…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 首も「捻挫」するんですね… 妻が首が痛いというので、検索してみると寝違えや神経痛のほか、『捻挫』がヒットしてびっくりしました。 そこで今回は、”首の捻挫” について書いていき…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 減量するためにアレコレ試した結果、私にはジョギングが合っていることがわかり、運動の習慣化に成功しました。 でも、たしかに少しずつ体重が減ってはいるものの、体重管理アプリで確認…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 遮光性が高くて、締め付け具合が自然で、着用していても違和感なく入眠できるアイマスクがほしい… ずっと、そんなアイマスクを探し求めていましたが、ようやく理想的なアイマスクをみつ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 自分の体重がかかるので（ダイエット中の人はとくに）腕立て伏せは手首を痛めがちだと思います。 わたしも、腕立て伏せをして「手首が痛いな～」と感じていました。 そこで今回は、ボデ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、筋膜リリースしていますか？ 筋膜リリースと聞くと、「それはアスリートがするものでしょ？」と感じるかもしれません。 でも、事務職など普段あまり身体を動かさない人も、凝…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 年齢を重ねるにつれ、「もの忘れが激しくなってきたな～」と感じることってありませんか？ なにか忘れたとき、「これって認知症じゃないよな？」と不安になるシーンもあると思います。 …