こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、自信をもって「私の睡眠の質は高い！」と言い切れますか？ 睡眠の質の高さを決めるのは、あくまでも自分自身です。 起床したときに「よく眠れた！」とスッキリした感覚があれ…