「体力でスケジュールする」という発想

2022.09.18 yatsuo

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。私は、「時間を無駄にしないために、ダラダラ過ごさないようにしよう」と考えて、日々過ごしています。しかし、精神科医TomyさんのVoicyを聴き、「体力でスケジュールするとい…

自分の脳を勘違いさせることの重要性

2022.06.12 yatsuo

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。あなたは、自分の脳を勘違いさせることで、よい結果につなげていますか？以前までの私は、「モーニングルーティンをしていたら、せっかくの脳のゴールデンタイムがなくなってしまう！」…

脳のゴールデンタイムを活用しよう！

2022.04.22 yatsuo

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。あなたは、脳のゴールデンタイム※を活用していますか？ ※脳のゴールデンタイム（朝のゴールデンタイム）について詳しく知りたい方は、精神科医樺沢紫苑先生の “神・時…

ゴールデンタイム