こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 「今日は1万歩いかなかったな……」 歩数計を見て、そんなふうに思ったことはありませんか。実は最近、歩数そのものよりも“どう歩いたか”のほうが大事だという研究結果が注目されてい…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、お気に入りのパン屋さんはありますか？ 私は、低価格帯はもちろん、高価格帯のパンも食べてきましたが、これまではいずれもチェーン店のものばかりでした。 そんななか、朝散…