こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 ターメリックの効能・効果を知ってからというもの、わが家ではターメリックを入れた『ゴールデンミルク』を飲んでいます。 健康オタクの妻と私が毎日飲むということは、それだけ健康に良…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 先日、わたしが尊敬するYouTuber精神科医『樺沢紫苑（かばさわしおん）先生』が動画で言っていた『フィトケミカル（ファイトケミカル）』というものを調べてみると、『必須栄養素…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、「具体的な原因はわからないけれど、なんだか体調を崩しやすい」と思ったことはありませんか？ わたしは、一人暮らしが長かったので、毎日コンビニ弁当などを夜遅くに食べたり…