こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。
西野さんのVoicyを聴き、なおせないと思っていた肋骨の出っ張りは、なおせることを知りました。↓
人知れず “肋骨の出っ張り” がコンプレックスのひとつでしたが、コレなおせるんですね！
そこで今回は、肋骨の出っ張りをなおす方法について調査し、簡潔にまとめました。
※およそ1分で読めます
肋骨の出っ張りをなおす方法
肋骨の出っ張りはストレッチでなおせる！？
肋骨の出っ張りは、ストレッチ（またはエクササイズ）でなおせるようです。
ストレッチすることで、こり固まった肋骨の歪みを矯正してあげるわけですね。
検索するといくつかヒットしますが、ここではヨガジャーナルオンラインさんの方法をリンクしておきます。↓
▶【意外】反り腰さんは、肋骨が出っ張っている？反り腰改善に効果的！肋骨を閉じるエクササイズ | ヨガジャーナルオンライン
※肋骨の歪みがひどいと、セルフストレッチだけでは矯正できないこともあるようです
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あとがき
肋骨が出っ張ってしまう主な原因は、どうやら『反り腰』のようです。
また、スマホいじりや長時間のPC作業など、ふだんの姿勢の悪さも影響しています。
反り腰をなおすのは一苦労かもしれませんが、スマホやPC作業を長時間しないことは意識できそう…
ともあれ、ストレッチ＆姿勢改善で、なんとか肋骨の出っ張りをなおしたいものです。
さいごまで読んでいただき、ありがとうございました。
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