こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、ふだん口で呼吸をしていませんか？ 鼻づまり等のやむを得ない理由もなく口呼吸をしているなら、鼻で呼吸するようにしたほうがいいです。 今回は、口呼吸よりも鼻呼吸がおすす…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、麦茶のパックを煮出していますか？ わが家でも、煮出していましたが、じつは水出ししたほうが細菌が繁殖しにくいんです。 ※およそ１分で読めます 細菌の繁殖がはやい麦茶は…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、『歩行補助具』と聞くと、どんな器具を思い浮かべますか？ たぶん、補助ロボットのような機械系の器具だと思います。 しかしながら、「杖なしで歩けた！」「補助ロボットの1…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、ウエルシュ菌をご存じですか？ 熱に強く、高温で長時間あたためても死なないウエルシュ菌。 TBSテレビ「ひるおび」で ”ファミリークリニックひきふね” の院長先生が「…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、ステッパーを使っていますか？ 私は「せっかくステッパーを買うなら、頑丈そうなXiser Proがほしいな～」と思っていましたが、高額なのでなかなか手を出せずにいたん…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、暑い日に首を冷やしていますか？ 私は数年前から、暑い日には首を冷やすようにしています。 テレワークをする機会が増えたので、エアコンの設定温度を下げて節電したいからで…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 ターメリックの効能・効果を知ってからというもの、わが家ではターメリックを入れた『ゴールデンミルク』を飲んでいます。 健康オタクの妻と私が毎日飲むということは、それだけ健康に良…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、宅トレ（自宅でのトレーニング）をしていますか？ 宅トレに欠かせないものといえば、『ヨガマット』『ダンベル』『トレーニングチューブ』あたりではないでしょうか。 たしか…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、ふだんから ”筋膜リリース” をしていますか？ 筋膜リリースをすると、筋トレの効果が最大限に高まることが期待できるだけでなく、睡眠中に目覚めてしまうほどの腰痛が解消…