こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。
あなたは、熱中症の対策をしていますか？
私は、夏場には夜にエアコンをつけたまま寝ることや、水分補給を徹底しています。
（あ、水分補給はオールシーズン徹底していましたｗ）
そんななか、ふと「熱中症対策ついでに、集中力を高めたいな～」と感じたので、冷やすと集中力が高まるカラダの部位を調査しました。
結論、「首」を冷やせば、集中力を高めることができます！
この記事を読むことで、以下のことがわかります。
- 熱中症対策だけじゃない！首を冷やすことによる効果
- 首を冷やすグッズ3選
冷やすと集中力があがるところとは？【結論：首です】
熱中症対策だけじゃない！首を冷やすことによる効果
首を冷やすと、集中力が高まります。
なぜなら、首を冷やすことで、血液が冷え、脳の温度が下がるからです。
ノートPCも、使っていると熱くなってきますよね？
温度を下げるために、ノートPCには小さなファン（扇風機のようなもの）がついています。
人間も、脳を使っていると、脳の温度が上がります。
そのため、ノートPCと同じように、脳を冷やせば集中力があがるというわけです。
（ノートPCは集中力があがるというよりは、熱暴走を防いでいますがｗ）
首を冷やすと、血管（頸動脈）をとおして、短い時間で脳が冷えるため、素早くリフレッシュすることができます。
首を冷やすグッズ3選
わたしの本音で、首を冷やすグッズを3つご紹介します。
なお、筆者が実際に購入して使ったのは、「クールタオル」と「首もと ひんやり氷結ベルト」ですが、「ネッククーラー」も店頭で試してきました。
クールタオル
筆者が使っているクールタオルは、100均で適当に買ったものです。
水があれば一時的に首元を冷やすことができて便利ですが、長持ちするとは言いがたい。
クールタオルは「水に濡らして、ぶんぶん回す」ことで、一時的にタオルが冷たくなるという仕様です。
ちなみに、すこし汚い話かもしれませんが、大量に汗をかく日には、自分の汗を利用してクールタオルを冷やすこともできます。
アイスノン「首もと ひんやり氷結ベルト」
「クールタオルよりも、効果が高そう！」と、先日に「首もと ひんやり氷結ベルト」を購入しました。
これが、めちゃくちゃいいんです！
なぜなら、かなり「冷えているな～」と感じる時間が長いから。
1時間くらいは、余裕で首もとを冷やし続けてくれます。
なお、冷凍庫で保冷剤を5時間ほど冷やし、カバーに入れて使う仕様になっています。
※保冷材は2つ入っているため、片方の保冷剤が溶けたときに交換すると、2時間以上は首もとを冷やすことができます
ちなみに、カバーが洗えるため、衛生面もバッチリです。
サンコー「ネッククーラー」
サンコーのネッククーラーは、お店（スポーツオーソリティ）の店頭で試しました。
そのとき、購入する寸前のところまでいきましたが、ネットの口コミを見て買うのをやめました。
口コミに、「本体からバッテリーが取れやすい」とあったからです。
実際にバッテリーを外してみると、たしかにスルッと取れてしまい、「屋外でバッテリーがはずれて、気づかなかったら終わりだな～」と断念。
しかし、「室内で使うなら、まったく問題ないな～」と感じています。
氷結ベルトよりも見た目がいいので、室内で使う（かつデザインを重視する）なら、むしろネッククーラーのほうがオススメです。
あとがき
「首もと ひんやり氷結ベルト」は、屋外で使うために購入したものの、試しに自宅で使ってみると、めちゃくちゃ便利でした！
人の体温には差があるため、妻が「寒い！」と言っているときでも、私は「暑い！」と感じていることが、意外と多いからです。
エアコンとはちがって、「自分だけが首もとを冷やして体温を下げられるのは、最高だな～」と感じました。
なにより、首もとを冷やすとホントに集中力があがります！
筆者にいたっては、「なんか全然やる気がおきない…」というときでも、首もとを冷やせば、ウソのようにやる気がでてくる始末ｗ
ようするに、氷結ベルトが「やる気スイッチ」になっています。
ともあれ、なにかの受験日に、寒い日にあたってしまったとしても、首もとがひらいている服を選びましょう！
（風邪をひいてしまうので、首もと以外は暖かい服装にしてくださいねｗ）
学習してきたことの集大成となる試験で、全集中できなかったとしたら、非常にもったいないので。
ちなみに、筆者は就寝する際「アイスノンソフト」を使っています。
私の場合、頭を冷やすと快適に眠ることができるんです…
※就寝時にアイスノンソフトを使用する際は、首もとではなく「頭」を冷やすようにしましょう
さいごまで読んでいただき、ありがとうございました。
▼この記事でご紹介したもの
関連記事
