こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 妻が腰痛もちなので、わたしまで腰をやってしまわないよう、日ごろから注意していました。 しかし、私も30代後半になり、「なんだか腰の調子が悪いな～」と思う日も出てきました。 そ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、胃腸炎で大変な目にあったことはありますか？ 私は、これまで数回の胃腸炎を経験してきました。 しかし、『ロタウイルス胃腸炎』については、さきほどまで聞いたこともなかっ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、脚のむくみが気になったときや、疲れたときに『ふくらはぎ』を揉んでいませんか？ 揉んでしまっているとしたら、かなり危険なので今日からやめておきましょう！ …という私自…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、『インフルエンザ予防』として『効果的な対策法』をご存知ですか？ わたしは『知っているつもり』でしたが、『ふだんやっているけれど、調べてみると効果がないこと』もありま…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、血圧が高いほうですか？ 年齢を重ねるにつれて、高血圧のリスクがあがる傾向にあるようです。 とくに、６０～７０代になってくると顕著にその傾向にあるといいます。 そこで…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、毎日『熟睡』できていますか？ わたしは『睡眠』に関する記事を書くにつれて知識が深まり、だいぶ『熟睡』できるようになりました。 先日は私の『いびき』がうるさくて妻に叱…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 先日、わたしが尊敬するYouTuber精神科医『樺沢紫苑（かばさわしおん）先生』が動画で言っていた『フィトケミカル（ファイトケミカル）』というものを調べてみると、『必須栄養素…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、「具体的な原因はわからないけれど、なんだか体調を崩しやすい」と思ったことはありませんか？ わたしは、一人暮らしが長かったので、毎日コンビニ弁当などを夜遅くに食べたり…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 みなさん、しっかり睡眠とれていますか？ 我が家では、わたしは眠ることができているけれど、妻が眠れていないという事態になりました！ 妻が眠れない原因は、わたしの『いびき』。 １…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 花粉が多く飛散している昨今、花粉症の方々にはつらい日々が続いていると思います。 ちなみに、わたしも花粉症です。。 目がかゆくなったり、鼻がムズムズしたりといろんな被害が出る花…