【ボディテック】プッシュアップバーを1ヶ月使った感想
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 自分の体重がかかるので(ダイエット中の人はとくに)腕立て伏せは手首を痛めがちだと思います。 わたしも、腕立て伏せをして「手首が痛いな~」と感じていました。 そこで今回は、ボデ…
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こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、『ワンパンマンチャレンジ』をご存じですか? 人気アニメ『ワンパンマン』の主人公サイタマが、最強になるためにおこなったトレーニング方法を数週間やってみるというものです…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 わたしは、「ものごとを継続するには、モチベーションに頼らないほうがいい」と考えてます。 モチベーションに頼ると、モチベーションが高いときはいいけれど、モチベーションが低くなっ…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、宅トレ(自宅でのトレーニング)をしていますか? 宅トレに欠かせないものといえば、『ヨガマット』『ダンベル』『トレーニングチューブ』あたりではないでしょうか。 たしか…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、ヒットトレーニング(HIITトレーニング)と呼ばれるトレーニング方法をご存知でしょうか? これまで、「いくつものダイエット方法を試したり、痩せるグッズを買ったりして…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたも、新型コロナウイルスの感染を防ぐため、外出自粛を続けてきたと思います。 また、仕事でどうしても外出せざるを得ない方であっても、休日はなるべく出かけなかったことでしょう…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、『食べているものがボロボロとこぼれてしまう』『硬いものが食べられなくなった』『話をすると聞き返されることが多くなった』ということはありませんか? これは、『口の老化…