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こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、寝るときに靴下を履いていませんか？ 「寒いから、そりゃあ履いて寝るでしょ！」という人も多いのではないでしょうか。 私も足冷えがすごいので、気持ちはよくわかります。 …

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、トリプルリスクという言葉を聞いたことがありますか？ トリプルリスクとは、「血圧」「血糖」「血中脂質」のうち、どれか1つが高まると残りの2つも一緒に高くなってしまうリ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、よく眠れていますか？ わたしは基本的には夜になると疲れていることもあり、ぐっすり眠ることができています。 しかし、日本人の5人にひとりは不眠症で悩まされているといい…

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