こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、『食べているものがボロボロとこぼれてしまう』『硬いものが食べられなくなった』『話をすると聞き返されることが多くなった』ということはありませんか？ これは、『口の老化…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 新型コロナウイルスによって、人々が孤立していく傾向にあります。 多くの人にとっては、孤立すること自体が強いストレスになってしまいます。 そんななか、『ためしてガッテン！』とい…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 先日、Amazonから本が届きました。 心配性なわたしは新型コロナウイルスの付着が気になり、なかなか本を手にとり読み始めることができません。 できるだけはやく読みたいと思って…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 妻が腰痛もちなので、わたしまで腰をやってしまわないよう、日ごろから注意していました。 しかし、私も30代後半になり、「なんだか腰の調子が悪いな～」と思う日も出てきました。 そ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、胃腸炎で大変な目にあったことはありますか？ 私は、これまで数回の胃腸炎を経験してきました。 しかし、『ロタウイルス胃腸炎』については、さきほどまで聞いたこともなかっ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、脚のむくみが気になったときや、疲れたときに『ふくらはぎ』を揉んでいませんか？ 揉んでしまっているとしたら、かなり危険なので今日からやめておきましょう！ …という私自…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、『インフルエンザ予防』として『効果的な対策法』をご存知ですか？ わたしは『知っているつもり』でしたが、『ふだんやっているけれど、調べてみると効果がないこと』もありま…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、血圧が高いほうですか？ 年齢を重ねるにつれて、高血圧のリスクがあがる傾向にあるようです。 とくに、６０～７０代になってくると顕著にその傾向にあるといいます。 そこで…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、毎日『熟睡』できていますか？ わたしは『睡眠』に関する記事を書くにつれて知識が深まり、だいぶ『熟睡』できるようになりました。 先日は私の『いびき』がうるさくて妻に叱…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 先日、わたしが尊敬するYouTuber精神科医『樺沢紫苑（かばさわしおん）先生』が動画で言っていた『フィトケミカル（ファイトケミカル）』というものを調べてみると、『必須栄養素…