こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、筋膜リリースしていますか？ 筋膜リリースと聞くと、「それはアスリートがするものでしょ？」と感じるかもしれません。 でも、事務職など普段あまり身体を動かさない人も、凝…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 年齢を重ねるにつれ、「もの忘れが激しくなってきたな～」と感じることってありませんか？ なにか忘れたとき、「これって認知症じゃないよな？」と不安になるシーンもあると思います。 …

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 LPN ストレッチポールEXというフォームローラーを買ってから、１ヶ月ほど使ったのでレビューします。 結論、寝る前にLPN ストレッチポールEXを使うとリラックスできるのでお…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 夏の足のむくみ対策には、メディキュットなどを履いているけど、「ほぼ自宅で履いている」という人は多いのではないでしょうか。 なぜなら、カカトまで覆うタイプのものが多く、外出時に…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、新型コロナウイルスになってしまったことがありますか？ 私は一度だけなりましたが、実際にかかってみると、風邪やインフルエンザとは異なる特徴があることを実感しました。 …

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 以前に当ブログでもご紹介した “減塩できる箸” が、よりシンプルな構造のスプーンタイプとなって、公式オンラインストアで予約・抽選販売がおこなわれるようになりました。 （202…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 コストコで『還元型コエンザイムQ10』を見かけたので試しに購入してみました。 さっそく摂取してると、入眠しやすくなったり、ストレスが軽減されたりして「これはすごいな～」と感じ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 野菜や果物に含まれる栄養素、せっかくなら効率よく摂取したいですよね？ 以前から、そんな願いを叶えてくれそうだと感じていたクビンスのスロージューサーを購入。 実際に使用してみる…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 水分をとりすぎると体に余分な水分がたまる “水毒” となるため、花粉症も悪化するおそれがあります。 でも、基本的には水分をとってちゃんと排出することが…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 『健康 2024年4月春号』という雑誌を読み、”腹巻きは24時間365日つけたほうがいい” ということを知りました。 冷えとりのカリスマ医師である石原新菜先生によると、腹巻き…