こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。
あなたは、キャット＆ドッグ（猫と犬のポーズ）をご存じですか？
私は先日に腰痛になった際、キャット＆ドッグをXのフォロワーさんから教えてもらいました。
その日から、さっそくキャット＆ドッグをやりはじめ、数週間続けると明らかに腰痛が改善されたんです。
※この記事は、およそ1分で読めます
「キャット＆ドッグ」で腰痛が改善したよ！
腰痛対策はいろいろやったけど、キャット＆ドッグの効果が大きかった
腰痛持ちになったことは、こちらの記事でカミングアウトしました。↓
そして、いつものようにXでも記事をポストしたところ、親切なフォロワーさんが『キャット＆ドッグ』というストレッチのやり方を（順天堂大学が配信している動画を添えて）教えてくれたんです。
▼こちらが順天堂大学が配信している『キャット＆ドッグ』の動画。とてもわかりやすいです
朝と晩に10回ずつキャット＆ドッグをおこなうだけで、かなり腰痛が和らぎましたよ～
（教えてくださった方、ありがとうございました）
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あとがき
腰痛対策はあれこれ試したので、キャット＆ドッグだけの効果で腰痛が和らいでいるわけではありません。
しかし、あきらかにキャット＆ドッグをはじめてから調子がよくなったので、私にとっては最も効果的だったようです。
腰痛が気になっているあなたは、ぜひキャット＆ドッグを試してみてくださいね！
さいごまで読んでいただき、ありがとうございました。
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