こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、ふだんから ”筋膜リリース” をしていますか？ 筋膜リリースをすると、筋トレの効果が最大限に高まることが期待できるだけでなく、睡眠中に目覚めてしまうほどの腰痛が解消…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、朝起きて「花粉を警戒していたけど、今日は雨が降っているから大丈夫そう！」と思ったことはありませんか？ しかし、雨などの外部刺激によって粉砕した花粉『粉砕花粉』も、か…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、「こたつが低くて腰に負担がかかる…」と困っていませんか？ そんなときは、『こたつの高さをあげる足』などの便利グッズを使うと、健康になれるかもしれません。 ※この記事…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、新型コロナのワクチンを接種しましたか？ すでに５回目のワクチンを接種された方も多いかもしれませんが、私は４回目の接種を様子見していました。 しかし、先日に４回目の摂…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、「背中が硬くなってきた…」という自覚症状がありますか？ じつは、背中が硬い状態だと、不眠の原因になってしまうことがあるため、注意が必要なんです。 ※この記事は、およ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、「気管支がせまい…」という自覚はありませんか？ きっと、ご自身の気管支がせまく感じている方も、大勢いらっしゃることと思います。 というのも、身近な人（妻）が『喘息』…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、腎臓をいたわっていますか？ 「もちろん！」と即答できる人はともあれ、腎臓を大切にしている感覚がなければ、いますぐに考えを改めたほうがいいです。 私は、上月正博さん著…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、『オクチレモン』をご存じですか？ 『オクチレモン』は、口のなかでグチュグチュして出すと、茶色い物体がでてくる『汚れが見えるマウスウォッシュ』なんです。 生産が追いつ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 のどに痛みを感じているとき、辛いものや酸っぱいものを食べると、余計にのどの痛みが増すことはカンタンに想像できると思います。 しかし、じつは『熱さ』でも、のどは刺激されてしまう…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、「メディキュットに男性用がない！」と困っていませんか？ 私も、「最近脚がむくむようになったから、メディキュットを着用したいな～」と考えていましたが、男性用がなかなか…