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こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、セロトニンを分泌させるとメンタルや睡眠に良い影響を与えることをご存じですか？ セロトニンを分泌させることは確かに重要ですが、その前に “腸内環境を整える” 必要があ…

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こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 先日、Amazonである書籍を見ると、Kindle版（電子書籍）ボタンの横に見慣れない『ペーパーバック』というボタンがありました。 いつもは『単行本』のボタンがある位置なので…

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