ゆるワンパンマンチャレンジをはじめたよ!
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、『ワンパンマンチャレンジ』をご存じですか? 人気アニメ『ワンパンマン』の主人公サイタマが、最強になるためにおこなったトレーニング方法を数週間やってみるというものです…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、『ワンパンマンチャレンジ』をご存じですか? 人気アニメ『ワンパンマン』の主人公サイタマが、最強になるためにおこなったトレーニング方法を数週間やってみるというものです…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、ステッパーを使っていますか? 私は「せっかくステッパーを買うなら、頑丈そうなXiser Proがほしいな~」と思っていましたが、高額なのでなかなか手を出せずにいたん…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、宅トレ(自宅でのトレーニング)をしていますか? 宅トレに欠かせないものといえば、『ヨガマット』『ダンベル』『トレーニングチューブ』あたりではないでしょうか。 たしか…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、筋トレをする前に『筋膜リリース』をしていますか? 意外とやっていない人が多いかもしれませんが、”筋膜リリースをしてから筋トレをすると、筋トレの効果が最大…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、運動をしていますか? 「運動がカラダにいいことはわかっているけど、とくに運動していないな~」という人が多そうです。 労働時間が長めな日本においては、運動したくてもす…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 ニュース番組の “WBS(ワールドビジネスサテライト)” を見ていると、新宿駅から徒歩1分ほどのアルペンの新店舗「Alpen TOKYO」での中継があ…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、”マクロ管理ダイエット” をご存じでしょうか? SNSでは、主に “testosterone” さんがオススメしてい…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、「やる気スイッチが入らない…」と困ったことはありませんか? 習慣化してしまえば、モチベーションにかかわらず作業ができるようになりますが、だれだって “や…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、毎日『熟睡』できていますか? わたしは『睡眠』に関する記事を書くにつれて知識が深まり、だいぶ『熟睡』できるようになりました。 先日は私の『いびき』がうるさくて妻に叱…