こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、ウイルスが体内に侵入する原因はなんだと思いますか？ ウイルスの感染経路としてパッと思い浮かぶのは「鼻」や「口」ではないでしょうか。 しかし、正確には「粘膜」から感染…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、「腰痛」や「疲労」に困っていませんか？ 山田和生著の「スタンフォード式 疲れない体」では、「腹圧呼吸」が「腰痛」や「疲労」の解消に効果的なことが紹介されてるんです。…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 新型コロナウイルスの「変異株」が猛威をふるっていますね。 ニュースを見ていると、「ひとりランチでも感染」なんてこともあるようです。 「ひとりでランチしても感染するなら、どうや…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、パジャマを着て寝ていますか？ 私は、30代になってから初めて「パジャマを着て寝る」ようになりました。 そんななか、Amazonプライムビデオで「義母と娘のブルース」…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、自信をもって「私の睡眠の質は高い！」と言い切れますか？ 睡眠の質の高さを決めるのは、あくまでも自分自身です。 起床したときに「よく眠れた！」とスッキリした感覚があれ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、花粉症で苦しんでいませんか？ 私は花粉症の時期になると「連発するくしゃみ」はもちろんのこと、「頭痛」や「ハナミズ」によって完全に仕事のペースが崩されてしまいます… …

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、花粉が飛び始める条件をご存知でしょうか？ 私は先日、テレビの天気予報を見て「1月1日から毎日の温度を足していき、400度に達するとスギ花粉が飛びはじめる」ということ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、寝るときに靴下を履いていませんか？ 「寒いから、そりゃあ履いて寝るでしょ！」という人も多いのではないでしょうか。 私も足冷えがすごいので、気持ちはよくわかります。 …

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、トリプルリスクという言葉を聞いたことがありますか？ トリプルリスクとは、「血圧」「血糖」「血中脂質」のうち、どれか1つが高まると残りの2つも一緒に高くなってしまうリ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、「黄砂って砂が降ってくるけど、なんでなんだろう？」と思ったことはありませんか？ 私は中国の方向から飛んでくる砂だとは認識していましたが、詳しくは知りませんでした。 …