夜、トイレに起きる【ぐっすり眠るためには】
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、夜に尿意を感じて起きてしまうことはありませんか? 私も、就寝中にトイレに起きた経験がありますが、そのときはそのまま眠れなくなり、十分な睡眠がとれませんでした。 そこ…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、夜に尿意を感じて起きてしまうことはありませんか? 私も、就寝中にトイレに起きた経験がありますが、そのときはそのまま眠れなくなり、十分な睡眠がとれませんでした。 そこ…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、PCのキーボードをこまめに掃除していますか? とくに職場では、作業に追われてキーボードの掃除をしていない人も多いのではないでしょうか。 しかし、忙しくても、キーボー…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、PCやスマホの画面を見ているとき、目が疲れたり、肩が凝ったりした経験がありませんか? それらの症状は、総じて『VDT症候群』と呼ばれています。 新型コロナの流行で、…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、上を目指すことに疲弊していませんか? 向上心のある人が会社員になると、上を目指すことだけに夢中になり、視野が狭くなってしまいがちです。 クロネコ屋さんのVoicyを…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、非常食が進化していることをご存じですか? 先日、ニュース番組のWBS(ワールドビジネスサテライト)で紹介された非常食を見て、「これなら、被災したときも(破損しなけれ…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、過去の失敗を思い出してクヨクヨしてしまうことはありませんか? 過去の経験を生かして、次につなげることは大切ですが、過ぎたことを気にするのはやめましょう。 精神科医T…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、「あの人は余裕そうなのに、わたしは余裕がないな~」と感じたことはありませんか? そんなとき、「あの人は能力が高いから余裕なんだろう。それなら、自分も能力を上げよう!…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 わたしは、2022年から自宅で複数の観葉植物を育てはじめました。 育てはじめるまでは、「ホームセンターなどで販売されている観葉植物は、どれも育てやすいのかな~?」と思っていま…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、PCで作業をしているときに、画面の右下に表示される広告が鬱陶しく感じたことはありませんか? 高い集中力で作業しているのに、予期せぬ広告が表示されると気がそれてしまい…
こんにちは、やつお(@yatsu_o)です。 あなたは、PCのデータを移動するとき、どうしていますか? 多くの場合は、クラウド(あるいはUSBメモリや外付けHDDなど)を利用するのではないでしょうか。 しかし、動画など大…