こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 8月12日に、精神科医・樺沢紫苑の脳内図書館（Voicy）にて、衝撃的かつ「全員が知っておくべきだ」と感じる情報を得ました。 結論、睡眠不足のときにワクチン接種をしても十分な…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたがダイエット中であれば、朗報です！ 松屋で “ライスを生野菜に無料で変更できる” サービスが、8月10日から始まっています。 ※この記事は、およ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、スポーツドリンクを飲みすぎていませんか？ スポーツドリンクを飲みすぎると、ペットボトル症候群になってしまうリスクが高まります。 とくに、外出が多い仕事をしているあな…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、新型コロナのワクチン接種を終えましたか？ ワクチンを接種して安心する気持ちはわかりますが、「ワクチンを打ったからもう大丈夫！」と考えるのは危険なんです。 そこで今回…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、家族の食べ残し、どうしていますか？ 子どもが食べものを残したときに「もったいない！」と、食べてしまうあなたは要注意です。 ※この記事は、およそ1分で読むことができま…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、熱中症の対策をしていますか？ 私は、夏場には夜にエアコンをつけたまま寝ることや、水分補給を徹底しています。 （あ、水分補給はオールシーズン徹底していましたｗ） そん…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 私はこのところ、本気で「カロリーを制限するダイエット」をしています。 その理由のひとつが、妻から言われた次のヒトコト。 「最近、寝ているときに呼吸が止まっているよ」 …これを…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、どんな仕事をしていますか？ もしも、ふだん座ってする事務などの仕事、いわゆる「デスクワーク」をしているのであれば、ぜひこの記事を読んでいただきたいです。 たとえ、余…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、「つい、二度寝しちゃった！」なんてことはありませんか？ 朝起きてから2～3時間は、脳のゴールデンタイムと言われています。 「二度寝するのが大好き！」という人でもなけ…