こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、「背中が硬くなってきた…」という自覚症状がありますか？ じつは、背中が硬い状態だと、不眠の原因になってしまうことがあるため、注意が必要なんです。 ※この記事は、およ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、「気管支がせまい…」という自覚はありませんか？ きっと、ご自身の気管支がせまく感じている方も、大勢いらっしゃることと思います。 というのも、身近な人（妻）が『喘息』…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、腎臓をいたわっていますか？ 「もちろん！」と即答できる人はともあれ、腎臓を大切にしている感覚がなければ、いますぐに考えを改めたほうがいいです。 私は、上月正博さん著…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、『オクチレモン』をご存じですか？ 『オクチレモン』は、口のなかでグチュグチュして出すと、茶色い物体がでてくる『汚れが見えるマウスウォッシュ』なんです。 生産が追いつ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 のどに痛みを感じているとき、辛いものや酸っぱいものを食べると、余計にのどの痛みが増すことはカンタンに想像できると思います。 しかし、じつは『熱さ』でも、のどは刺激されてしまう…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、「メディキュットに男性用がない！」と困っていませんか？ 私も、「最近脚がむくむようになったから、メディキュットを着用したいな～」と考えていましたが、男性用がなかなか…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 当ブログでは、睡眠が大切なことをしつこいほど主張してきましたが、恥ずかしながらこのところ私自身が不眠症気味になっています… そこで、幼い頃によく聞いた「寝る前に牛乳を飲むとよ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、筋トレをする前に『筋膜リリース』をしていますか？ 意外とやっていない人が多いかもしれませんが、”筋膜リリースをしてから筋トレをすると、筋トレの効果が最大…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、夜に尿意を感じて起きてしまうことはありませんか？ 私も、就寝中にトイレに起きた経験がありますが、そのときはそのまま眠れなくなり、十分な睡眠がとれませんでした。 そこ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、PCのキーボードをこまめに掃除していますか？ とくに職場では、作業に追われてキーボードの掃除をしていない人も多いのではないでしょうか。 しかし、忙しくても、キーボー…