こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。
あなたは、ツナ入りのおにぎりを食べたり、料理にツナ缶を使ったりすることがありますか？
ツナマヨ入りの海苔巻きやおにぎりって、めちゃくちゃおいしいですよね。
ただ、ひとくちに『ツナ』といっても、じつは２種類あるんです…
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ひとくちに「ツナ」といっても、２種類あります
ツナには「マグロ」と「カツオ」がある！
ひとくちに『ツナ』といっても、じつは２種類あります。
２種類というのは、『マグロ』と『カツオ』です。
先日にファミマとローソン各々で販売されているツナチーズのマフィンを食べ比べましたが、とくに食材に対するアレルギーがなければ、同じような商品なら “単純に味が好みなほう” を選べばいいと思いました。↓
ただ、栄養価の含有量はもちろん違うので、栄養バランスで選ぶのもありですね。
ちなみに、栄養価については “トクバイニュース” さんの記事にわかりやすくまとめられています。↓
▶カツオの栄養を管理栄養士が徹底解説！マグロとの比較も紹介 – トクバイニュース
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あとがき
商品の袋には成分に『ツナ』としか書かれていない場合があるため、仮に『マグロ』や『カツオ』にアレルギー持ちの人がいれば注意が必要ではないでしょうか。
（わたしの身近にはアレルギーの人がいないのでよくわかりませんが、『マグロ』も『カツオ』もおなじマグロ族なので、もしかしたら片方アレルギーなら、どちらも食べられないのかもしれません…）
とくに食材に対するアレルギーがなければ、同じような商品なら、いま必要な栄養素を多く含むほうを選ぶとよさそうです。
さいごまで読んで読んでいただき、ありがとうございました。
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