こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。
わたしは、まだ高齢とはいえず、むしろ働きざかりの年齢ですが、このごろ「歳をとるごとに、無理したあと身体への負担が増しているな～」と感じるようになりました。
今回は、この件について私の持論を書いていきます。
※この記事は、およそ１分で読めます
歳をとるごとに、無理したあと身体への負荷が増している件
無理したとき、後日カラダに変化を感じます
無理したときに「後日カラダに影響しているな～」と感じることが多くなってきました。
筆者の体感としてはこんなところですかね…↓
- 10代は、1ムリをしたら1かえってくる
- 20代は、1ムリをしたら2倍になってかえってくる
- 30代は、1ムリをしたら3倍になってかえってくる
…と、いま振り返ってみると、ひとまわり歳をとるたびに、後日 “しんどい感じ” になっていっているんです。
これは、先日に群馬県へ旅行しにいったとき、痛感しました。
具体的に30代までを振り返ると
- 10代は、毎日のように多少は寝不足していても大丈夫だった
- 20代は、夜通し遊ぶとしんどくなってきた（翌日に腹痛あり）
- 30代は、ガッツリ睡眠をとらなければしんどく、ショッピングするだけでも疲労感が…日帰り旅行するとカラダの随所に影響あり
…体感としては、こんな感じです。
10代のころは、元気が有り余っていて、なんでもパワフルにできていたように思います。
たとえば、毎日深夜2～3時までゲームをしていても、翌日はなんとか学校生活を送ることができていました。（いま考えると驚きです笑）
20代のころは、友人に誘われ夜通し遊んだ日もありましたが、密かに翌日には腹痛がおきるようになっていました。
たまには大学のレポートの締め切りが近くなって徹夜をしたり、会社の飲み会などで寝不足になったこともありますが、なんとかしのげましたね。
そして問題は30代に入ってからです。
睡眠がよくとれていないときは、影響がガッツリと出はじめました。
筆者が、当ブログの記事で何度もお伝えしてきている「睡眠は大切ですよ！」という考えかたは、実体験ベースで日頃から痛感している ”本音” なんです。
そして30代の後半になってくると、ますます “疲労感” が厄介に感じてきます。
ぶっちゃけるのであれば、ちょっとショッピングセンターで買いものをして帰ってくるだけでも「今日はもう休もうかな～」と思ってしまう日も…
このあいだ群馬県へ日帰り旅行に行った際も、翌日・翌々日の疲労感がハンパなく、自分で驚いてしまうほどです。（仕事に影響がないと言うとウソになってしまうレベル笑）
あとがき
あなたは、本文を読み「ネガティブな記事だな～」と感じることでしょう。
その実、筆者は「ちょっと遅かったかもしれないけど、この事実に気がつけたことはラッキー！」と、ポジティブに考えているんです。
たとえば、高齢になり時間ができてからでも、ゆっくりと旅行を楽しむことはもちろんできます。
しかし、やはり「アレもコレも！」と “欲張りなくらいに予定を詰め込んで旅行ができる年齢” というのは、多くの人にとって中年くらいまでじゃないか？と…
今回、群馬への旅行で “加齢がカラダへおよぼす影響” と真剣に向き合った結果、筆者は「貯金を切り崩してでも、健康なうちにガンガン旅行にいこう！」という考え方に切り替わりました。
ともあれ、”無理はやめたほうがいいけれど、若いうちじゃないと無理したくてもできないよ！” というお話でした。
できることなら若いうちに、なるべく多くの経験を積んでおきたいものです。
さいごまで読んでいただき、ありがとうございました。
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