こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。

あなたは、便通が悪くて体重が増えてしまったり、でなくて困ったりした経験はありますか？

普段わたしの便通事情としては、でたりでなかったりを繰り返しています。

当記事では、この「でない時期」を改善してくれはじめたサントリーの「おいしい腸活流々茶」をご紹介します。

おいしい腸活流々茶（るるちゃ）でスッキリ！便秘解消の効果

おいしい腸活流々茶（るるちゃ）で便通改善！

サントリーから2018/4/3に新発売された「おいしい腸活流々茶（るるちゃ）」。

なんの成分によってお通じがよくなるのか。
それは、「イヌリン」という腸の動きを活発にする成分が含まれているから。

この「イヌリン」は、便通の習慣を改善することが報告されているとのこと。

[届出表示]本品にはイヌリンが含まれます。腸の動き（ぜん動運動）を活発にする成分であるイヌリンは、お通じの習慣を改善することが報告されています。
本品はお腹の調子をすっきり整えたい方に適した飲料です

サントリー おいしい腸活 流々茶 （るるちゃ）[届出表示] より引用

「おいしい腸活流々茶（るるちゃ）」を３日間飲んでみた。

さて、さっそく３日間飲んで、流々茶の効果をたしかめてみました。

ふだん、「やつログ」をご覧いただいている方は、もうだいたいおわかりかと思います。

そう、わたしのブログでは、自分でたしかめたもののうち、良好な結果が出たもの以外そもそも記事にしません（笑）

やつお（@yatsu_o）「だから、記事にする前にボツるケースが多いんだよなぁ…」

わたしは、初日から効果がありました！

３日間飲んだのですが、結果的に、はじめて飲んでから効果があらわれるまでがはやいｗ

これまでは青汁なんかを飲んで３日間くらい飲み続け「便通がよくなってきたかな」程度だったのですが、まさか初日からお通じが改善されるとは思っていませんでした。

なぜなら、はじめは「たかが市販の、それも医薬品でもないのに効果なんてあるのか」くらいに思っていたからです。

もっというと、「おいしい」か「おいしくないか」を確認したかっただけだったので（笑）

ところがどっこい。

飲んでみるとお通じが明らかに良くなったので、次の日に２本買い足して今回の３日間レビューにつながったわけであります。

３日間とおしてお通じは良かったのですが、やはり個人的に流々茶は飲み続けたほうが（１日目より２日目、２日目より３日目のほうが）さらに改善されたように感じました。

価格としては、どうしても通常の烏龍茶よりもちょっと割高感はいなめませんが、この効果が継続してくれるなら、価値ある商品だと思います。

なお、おいしいかは個人差があるかと思いますが、わたしは飲みやすかったです。

というか、わたしは味も通常のサントリー烏龍茶より好きかもしれません。

Amazonや楽天でも販売しているようです。

まとめ買いをすると、店頭よりも安いケースがあるかと思うので、ご参考までに。

腸を整えると体に良いことだらけ。

dマガジンをチェックしていると、anan 2018年7月25日号で、腸活の特集がありました。

その中で、腸が整うとカラダにいい10の理由という記事があったのでご紹介したいと思います。

1. 便秘が解消され、病気になりにくくなる。
2. 太りにくいカラダに。
3. 美肌になる。
4. 免疫力が高まる。
5. アンチエイジング。
6. ストレスに強くなる。
7. さまざまなホルモンを作る。
8. がんのリスクを下げる。
9. さまざまなビタミンを合成する。
10. イライラや不安感がなくなる。

・・・腸の働きを良くすると良いことだらけですね！

anan 2018年7月25日号には、この10の理由について詳しく書いてありました。

また、腸活についての記事が、この他にもかなり充実していますので、ぜひ読んでみてください！

わたしたちも、CMキャラクターの中条あやみさんのように、内面も見た目も健康的な人間を目指したいものですね。

ちなみに、中条あやみさんは、ananのインタビューで
「腹筋をすると腸の働きが良くなるよと母が教えてくれたんです」と
発言しています。

1日30～50回はやるようにしているそう。

これは、わたしもワンダーコアで実践しているので、非常に共感するところです。

腹筋をすると、たしかに便通が良くなります。

中条さんによると、「上半身をひねるように腹筋すると刺激が強くなるせいか、
腸が動くのを自分でも感じられるほど」らしいです。

ワンダーコアが物足りなくなって卒業する日がきたら、わたしも上半身をひねるように腹筋したいと思いました！

あとがき

わたしのまわりにも、便秘になやむ人はとても多いです。

なので、今回じぶんで試して良い結果がでたので、すぐに投稿させていただきました。

みなさんのお通じ事情が良くなりますように。

なお、記事を更新した本日[2018/07/20] 時点でも、毎日ではありませんが、1日おきくらいに流々茶を飲んでいます。

わたしの場合は、わかりやすく飲んだ日の翌日はお通じの調子が良く、飲んでない日の翌日はお通じの調子があまり良くありません。

その繰り返しの日々です（笑）

なぜ毎日飲まないのかというと、効果がわかりやすいからですｗ

常に実感していた方が、より必要性を感じるかなと思いまして。

ある意味、腸活をやめない工夫です。

あなたも、腸活をはじめることをおすすめします。

既に始めているならば、ぜひ続けていきましょう！

以上、「「おいしい腸活流々茶（るるちゃ）」でスッキリ！便秘解消」でした。