こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、「背中が硬くなってきた…」という自覚症状がありますか？ じつは、背中が硬い状態だと、不眠の原因になってしまうことがあるため、注意が必要なんです。 ※この記事は、およ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、「気管支がせまい…」という自覚はありませんか？ きっと、ご自身の気管支がせまく感じている方も、大勢いらっしゃることと思います。 というのも、身近な人（妻）が『喘息』…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 当ブログでは、睡眠が大切なことをしつこいほど主張してきましたが、恥ずかしながらこのところ私自身が不眠症気味になっています… そこで、幼い頃によく聞いた「寝る前に牛乳を飲むとよ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、夜に尿意を感じて起きてしまうことはありませんか？ 私も、就寝中にトイレに起きた経験がありますが、そのときはそのまま眠れなくなり、十分な睡眠がとれませんでした。 そこ…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、夏に「暑くて眠れない…」なんてことはありませんか？ 気温が25℃を超える熱帯夜には、いつものように眠ろうとしても、なかなか寝付けないこともあると思います。 そこで今…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、元SMAPのメンバーで、いまも俳優・歌手・YouTuberなど幅広く活躍されている草彅剛さんをご存じでしょうか？ 日本においては「知らない人はいない」と言っても過言…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、パジャマを着て寝ていますか？ 私は、最近になってようやくパジャマを着用するようになりました。 しかし先日、ひさしぶりにパジャマではない衣類を着て寝たら、お腹が冷えて…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、なかなか眠れなくてこまっていませんか？ 入眠を促すようなものには、漢方薬や家電など、いろいろなものが存在しています。 そんななか、10月7日より小林製薬から販売開始…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 私はこのところ、本気で「カロリーを制限するダイエット」をしています。 その理由のひとつが、妻から言われた次のヒトコト。 「最近、寝ているときに呼吸が止まっているよ」 …これを…

こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。 あなたは、「お腹がすいて眠れない！」と困ったことはありませんか？ 私は先日、お腹がすいて眠れそうもなかったので、好物の蕎麦を食べてすぐに寝ました… そこで今回は、「お腹がすい…