こんにちは、やつお（@yatsu_o）です。
今回は、わたしが実際に飲んだことのあるプロテイン3つをランキング化してみました。
多方面から情報収集したうえで試したランキングなので、一定の価値があるランキングだと思っています。
そして、あくまで筆者目線の偏った順位付けになっています。
また、ソイプロテインとホエイプロテインがごちゃ混ぜになっていますが、ご了承ください。
この記事を読むことで、以下のことがわかります。
- 筆者が実際に飲んだプロテインのランキングベスト3
実際に飲んだプロテインランキング【１位はお得感抜群です】
このランキングの評価基準は、単純に筆者のお気に入り具合です。
本記事の成分表については、1食あたりの『エネルギー』『たんぱく質』『脂質』『炭水化物』のみを抜粋しています。
成分について詳しくは、各商品のリンク先を確認していただければと思います。
【第1位】【Amazon.co.jp 限定】明治 ザバス ウェイトダウン チョコレート風味【100食分】 2,100g
わたしの中で断トツの第1位は【Amazon.co.jp 限定】明治 ザバス ウェイトダウン チョコレート風味【100食分】 2,100gです。
まずは、なんといっても味ですね。
初心者の方にとっても非常に飲みやすいココアのようなチョコレート風味となっています。
11種類のビタミンと3種のミネラルが配合されているのも嬉しい。
| 1食分（21gあたり）の成分 | ||||
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 79kcal | |||
| たんぱく質 | 16.5g | |||
| 脂質 | 1.0g | |||
| 炭水化物 | 0.9g | |||
ちなみに某サイトの評価では『溶けにくい』ことが唯一のデメリットのように書いてありましたが、わたしの飲み方だとまったく問題なく溶けます。
むしろ今回ご紹介するほかの商品よりも個人的には溶けやすいと思います。
なお、価格.comなどで価格を比較したりもしましたが、結局はこの買い方が最もお得でした。
- Amazonプライム会員が定期便で『Amazon限定の2,100g入っている超大型サイズ（100食分）を購入する』。
もちろん会員以外の方であっても、この超大型サイズを購入することはできますが、定期便を利用しなければあまり割安感はないと思います。
【第2位】ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 2kg
第2位はファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 2kgです。
このプロテインを購入するきっかけはメンタリストDaiGoさんのYouTube動画でした。
DaiGoさんが飲んでいるもののようで、飲んでみたくなり購入。
成分表を見ていただければわかるように、徹底的に脂質や炭水化物をカットしているプロテインですね。
実際こちらのプロテインを使用していた時期は、よく運動をしていたこともありますが少し痩せました。
わたしのなかで『ダイエットの実績としてはNo.1』といえます。
価格は高めの設定ですが、お金に余裕がある方にはかなりおすすめです。
| 1食分（20gあたり）の成分 | ||||
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 75.9kcal | |||
| たんぱく質 | 18.2g | |||
| 脂質 | 0.2g | |||
| 炭水化物 | 0.1g | |||
【第3位】ボディウイング ホエイプロテイン 無添加 ナチュラル 1kg
第3位はボディウイング ホエイプロテイン 無添加 ナチュラル 1kgです。
このプロテインは、いろいろと比較していたところ非常にコスパがよく購入。
ふつうに混ぜる（シェイクする）と、かなり泡立ちます。
しかし、わたしの飲み方ではあまり泡立たなくなりました。
成分としても悪くないバランスだと思います。
とにかくコストを抑えたいあなたにおすすめです。
| 1食分（24gあたり）の成分 | ||||
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 99.4kcal | |||
| たんぱく質 | 18.7g | |||
| 脂質 | 1.4g | |||
| 炭水化物 | 1.9g | |||
ちなみに、ザバス ウェイトダウン チョコレート風味を飲み始める直前までは、ボディウイング ホエイプロテイン 無添加 ナチュラルを飲んでいました。
まだ、ソイプロテインは１種類しか飲んでいないものの、個人的にはソイプロテインとホエイプロテインの大きな違いは『泡立ち』です。
ソイプロテインはかなりシェイカーを振っても泡がすぐに消えますが、ホエイプロテインは泡立ちがよく、なかなか消えないイメージがあります。
泡立ちを抑える方法については、こちらの記事を参考にしてみてください。↓
あとがき
今回の記事で伝えたいことをザックリまとめると以下のようになります。
- 『ボディウイング ホエイプロテイン 無添加 ナチュラル』は、コスパ重視の方におすすめ
- 『ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 』は、お金に余裕がある方におすすめ
- 『【Amazon.co.jp 限定】明治 ザバス ウェイトダウン チョコレート風味【100食分】（Amazonプライムで定期便を利用）』は、コスパも重視したいけれど、妥協したくない方におすすめ
なお、ザバス ウェイトダウン チョコレート風味の少量のものはドラッグストアなどでも見かけますので、まずは少量のものを購入して試してみるのもいいかもしれません。
さいごまで読んでいただき、ありがとうございました。
関連記事
